นอนหงาย ยกขาให้สูงกว่าหน้าอก เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นคุณหมอสรุปให้ เส้นเลือดขอด คืออะไร ทำไมต้อง รัตตินันท�